煲什么汤美容又瘦身(女人喝什么汤可以美容养颜又可以瘦身？)

2024/10/12 煲什么汤美容又瘦身 63

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本文目录

1、女人喝什么汤可以美容养颜又可以瘦身？

2、什么汤可以美白祛痘还可以瘦身？

银耳莲子羹就可以了这种糖是可以多喝的，没有任何的副作用做法也比较简单。首先将银耳用凉水泡发，级的一定是凉水。然后放入锅中，加入红枣，枸杞，链子，冰糖，水适量，大火烧开，小火慢煮大约1.5个小时就可以了，如果你喜欢紫薯的话，可以在一个小时以后加入紫薯。夏天喝那滋味才叫爽，

瘦身美白汤　　·配　　料: 冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。

　　·特　　色：肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次，常食。 '

　　·操　　作: 　　

1、薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。　

　2、将5杯的清水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。　

　3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮1小时，最后加盐调味即可食用。

　　·营养价值: 冬瓜 - 冬瓜是营养价值很高的蔬菜。营养学家研究发现，每百克冬瓜含蛋白质0.4克、碳类1.9克、钙19毫克、磷12毫克　　

　　·配　　料: 鲜淮山250克，熟薏仁50克，清鸡汤400毫升，发菜少许，鸡蛋1只，葱少许，水400毫升，香油少许。（淮山又名山药) )

　　·特　　色：淮山含丰富的蛋白质、钙、铁、頮和维生素B、C，在传统上具强壮身体、滋养脾肺的功能。黑瘦者可常食，每日1次。　　

　　·操　　作: 　　

1、将淮山削去外皮，切小块。　　

2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中，并加入清鸡汤打成浓汤状，倒入锅中。

　　3、发菜用剪刀切段状，用清水清洗并略浸泡30分钟。　　

4、鸡蛋打匀待用。

　　5、浓汤加入发菜煮开，并调入调味料及熄火，最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。

　　·营养价值: 山药 - 山药富含碳水化合物和蛋白质，据测定：细长毛山药每500克含蛋白质7.1克、糖67克、钙67毫克、磷200毫克

　　解毒美白汤

　　·配　　料: 丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量

　　·特　　色：常饮此汤可祛瘀白肤。每日1次，特别是肥胖瘀肿肤暗者可常食、

　　·操　　作:

　　1、将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中，加水漫过。

　　2、先用大火煮开，继而用文火煮30分钟，捞出冬瓜、丝瓜，在汤中依口味加蜂蜜.

　　·营养价值: 丝瓜 - 丝瓜苦味质，多量粘液和瓜氨酸等多种成分，性味甘凉，入肝胃经，具清热解毒，凉血化痰，美白肌肤之功效。

　　润肤美白汤

　　·配　　料: 何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺1副（不用猪肺者可改用猪肉250克）、盐适量。

　　·特　　色：玉竹，《神农本草经》称为女萎，列为药中上品，谓其“久服去面黑子，好颜色、润泽。此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。皮肤粗糙面黑者应常饮。

　　·操　　作:

　　1、把中药材料清洗后备用。

　　2、猪肺（或猪肉）飞水，用10~12碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮10分钟，再转小火煮2个小时，或是用大火煮10分钟后，倒入靓汤锅煮8个小时，加盐调味即可食用。

　　去脂美白汤

　　·配　　料: 鲜萝卜缨60克，薏米仁30克，鲜马齿苋40克

　　·特　　色：主治肤色灰暗或油脂过多。每日1次，常食。

　　·操　　作: 先将薏苡仁30克加清水煮20分钟，然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入，再煮10分钟即可。

　　·营养价值: 萝卜缨 - 萝卜缨都具有营养价值，其中含的钙、铁和维生素A、C比萝卜直根还多。