什么是自律(什么叫做自律？)
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正文
1、什么叫做自律？
你的成功取决于许多不同的变量。技能、习惯和各种态度对你的个人成就有很大贡献。尽管有许多重要的变量，但有一个变量高于其他变量:自律。没有什么比自律更能决定你人生的成功。让我们发现什么是真正的自律，以及我们如何利用它在生活中脱颖而出。
科学家们强调了高度自我控制的好处，他们发现自律与生活满意度的关系。研究结果表明，自我控制水平高的人通常更快乐。进一步地研究发现表现出高度自律的孩子长大后会变得更健康、更富有。
什么是自律？
日复一日，我们面临着无数的决定。高度的自我控制让我们能够做出长远来看最有益的决定。这种能力帮助我们抵挡住选择最舒适或最愉快的决定的诱惑。选择最简单的解决方案可能很有吸引力，但只是暂时的。从长远的角度来看，这些“舒适的决定”很可能都不会有助于你的成功。
其中的危险在于，以快乐为导向的决定通常不会在你单独做出时立即对你的生活产生负面影响。然而，当结合在一起时，所有这些不利的微观决定的总和将塑造你的生活，并最终决定你的命运。
以下是人们缺乏自律的原因:
自律不是天生的。它需要得到发展、加强和运用。然而，大多数人发现很难做到这一点。如果你不知道如何有效地建立和加强自我控制，一开始就很难发展它。
对自我控制的误解。许多人错误地认为自律是一种限制和痛苦的东西。他们认为这是强迫性的，不愿意强化它。
接受失败也会导致缺乏自制力。当人们可以忍受失败的前景时，很难保持自律。
诱惑物。我们每天都面临各种各样的诱惑。屈服于这些诱惑就像进入了一个恶性循环。如果你没有必要的意志力来抵挡这些诱惑，那么打破消极习惯就更难了。
缺乏目标。一个对生活缺乏真正远见的人会发现更难保持纪律。然而，如果你有一个你想看到实现的任务，你将更有可能有必要的意志力去追求它。
让我们继续看下去，这将帮助我们进一步理解什么是自律。
自律就像肌肉
被训练的能力可以比作肌肉。如果不使用，它会变质。然而，当它被持续使用时，它会增强。事实上，你越是锻炼这种“精神肌肉”，你自律的习惯就越强。你不仅会习惯它，而且过一段时间后你会注意到你会不断地把自己推向更远。
然而，当涉及到自我控制的发展时，从小处着手是很重要的。建议一开始不要做得太多。相反，试着从小事做起，以免失去动力。这不仅能帮助你习惯新的行为，还能让你快速收获第一个好处。从这一点开始，你可以逐渐增加“意志力肌肉”的消耗。
一旦你掌握了在生活的某一方面受到约束，你就可以添加另一件你想改变的事情。一旦你也掌握了这个挑战，你就可以把注意力集中在其他事情上。正如你所见，这种方法将帮助你一步一步地改变你的生活。唯一要考虑的重要事情是，一旦某个习惯形成，你必须对它进行仔细的检查。不要屈服于让你的“纪律卫士”失望的诱惑。
如何加强自律？
这里有一个关于如何加强自律的快速指南:
提高你的压力承受水平。高度的压力会让你做出基于本能和短期满足的决定。这可以通过锻炼和冥想来实现，下面将对此进行更多的阐述。
沉思。冥想是增强意志力最有效的方法之一。它增加了自我意识、注意力、专注和注意力，让你做出更多有益的决定。
消除干扰。通过消除诱惑和干扰，你甚至不必更加自律。你所需要做的就是小心翼翼地把这些东西从你的生活中移除。
推迟不友好的行为。如果你想改掉一个坏习惯，简单地推迟活动会非常有效。它会在一定程度上满足你的渴望，最终帮助你避免它。
注意你吃的东西。如果你吃得不好，你更有可能注意力不集中。这表现为纪律意识减弱。
改掉坏习惯。专注于识别和消除消极习惯。所需要的就是做出积极的决定来改变习惯。一旦做出决定，就付诸实践，并尽最大努力坚持下去。
奖励你自己。想一想被训练可能带来的满足感。善待自己，因为从长远来看，这会帮助你保持动力。
制定计划。写下你打算如何在生活的哪个领域更加自律是最有益的。制定一个清晰的计划，概述完成目标所需的不同步骤。
容忍情绪上的不适。我们屈服于诱惑的一个原因是我们试图避免痛苦。然而，在某些情况下，容忍一定程度的情绪不适对你梦想的缺乏是非常有益的。纪律要求你承受情绪上的不适。
运用。有规律的锻炼被证明可以增强意志力。众所周知，它还能显著提高你承受压力和痛苦的能力。
建立强大的习惯。大多数习惯是在30天内形成的。这看起来可能是一段很长的时间，但是一旦某样东西变成了一种习惯，它就不再是一种锻炼它的努力。
结论
自律到底是什么？
自我控制是一种精神力量，它允许你做任何必要的事情，即使你不喜欢它。它是抵抗各种诱惑的能力。自律的个人在很大程度上控制自己的行为和感受。成为一个有纪律的人可能并不总是愉快和快乐的，但最终你追求梦想的决心会从中受益匪浅。事实上，自律就像一块可以加强的肌肉。所有需要的是意志力来发挥它。
2、自律是什么？习惯是什么？自律和习惯的区别？
自律，就是严格要求自己，特别是领导干部更应该严以律己，中国有句古话，村看村，户看户，社员看得是干部，火车跑得快，全靠头来带，又有一句古话，上梁不正，下梁斜，中梁不正倒下来。事企业、科研、文教卫生等部门的职工干部都要廉洁自律，从我做起。习惯这一词有好坏之分，（好习惯，坏习惯）不管是什么样的人都有这两种习惯存在，大家都懂，我不想细说！自律与习惯的区别，自律是正能量，以身作则，事事处处，举止言行是推动社会向前发展。而习惯则不同，存在正负能量，人们在社会生活实践中，都有两种能量存在。这里即有区别，也有联系。如学生养成好习惯，每天按时完成作业，在家复习功课等。领导干部万事在前头。
3、如何做到自律，自律是什么？
非常高兴回答您的这个问题，我也是一名生活领域创作者，结婚10多年了，对于平时生活的点点滴滴有那么一些感悟，对这个问题非常感兴趣，在这里发表一点自己的理解和看法，欢迎大家一起讨论，接下来我们一起来看看：
如何做到自律，自律是什么？
我个人觉得想要在生活中保持自律，那就必须要有恒心有毅力要坚持，不管是做什么，如果自己想要把它做好就要用心去做，在过程中能克制自己的无关情绪，这就是自律。
生活中自律有很多方面，比如说我想要增加身体肌肉的含量，塑造一个良好的身形。我可以先通过减去多余的脂肪，然后再适量的增加锻炼。在锻炼中最重要的是坚持，在坚持中做到自律，自己控制自己。日常要坚持跑步，少吃油炸油腻的东西，多吃蔬菜水果。再比如说想要学好比较薄弱的功课，那就需要多多的在这方面下功夫，买一些练习题做做，多多看书，多与同学交流，问问老师等等。在学习自己不感兴趣的东西时，一定会非常的枯燥，其他无关的情绪也会悄悄而来，这时我们就要做好自律工作，自己控制自己，用心去把它做好，有耐心 有毅力。
以上就是我对这道问题的所有理解和看法，谢谢大家阅览,如果对小编的回答感兴趣可以关注我！大家一起讨论研究。
4、什么叫自律怎么做到自律？
自律是为了实现目标，自身努力的过程。
我们没办法做到自律的原因是我们的行动力低，要想提升自身的行动力从以下几个方面入手。
目标的设定确定自己的目标
首先要确定自己的目标是否太过遥远或者设定的太低，这都会影响我们的自律。
太遥远觉得不能实现，太低了又觉得没有挑战性。
所以先检查自己的目标。
有大目标，也要有小目标
如果只有大目标，我们会感到非常遥远，也会觉得自己还有很多的时间，就会拖延。
所以我们除了设定大目标之外，还要把大目标分解成具体、可操作的小目标。
制定计划每天我们要做的事情会很多，可能忙着忙着却发现自己真正想做的事情没有做。
这时我们需要制定计划，清晰的知道自己今天最重要的事情是什么，次要的事情是什么？
这样我们做起事情来更明确，即使我们只完成了一项最重要的事情，我们也可以安心。
抵制诱惑生活中，影响自律的因素太多了：帅哥美女、小说电视剧、好友聊天、兴趣爱好、各类美食、手机游戏等等。
都会影响我们的行动力，没办法自律。
因此我们要抵制诱惑，最好的方法就是远离，减少我们的意志力消耗。
我们可以试想一下，你坐在那里学习，周边都是好吃的好玩的，你还能专心学习么？
所以，最好抵制的诱惑的方式就是让这些影响我们意志力的东西不要出现在自己的视线里。
拖延有的人很懒所以拖延，有的人得都准备好了，才能去做事情，所以拖延。
所以要想自律，拖延也是一个大问题。
如何改变拖延的恶习呢？
当自己不愿意做事情的时候，可以从简单的事情入手，一点一点进入状态就好了。
还有就是我们要边走边看，做就得了，别想那么多，等出现问题了再去解决问题。
#自律##人生#
5、为什么要自律，你们是怎么做到自律的？
自律首先是要有目标和底线。自律也是一种修炼，需要一个持续而稳定的过程。
6、你的自律是什么样？
坚持原则。
坚持底线。
科学工作。
规律作息。
清淡饮食。
每天保持一定量的阅读。
每天保持一定量的写作。
7、你认为自律的本质是什么？
谢邀！这个问题，本人认为，当每个人成家立业后、必须学会自律，从道理上讲、自律的本质就是、主观能动性的发挥(独自在工作生活中、按规范办事，把握好正能量点、遇到问题能自已解决的、决不推给他人……)换句话讲、自律的本质，遇事淡定面对、发挥专长独立完成，从而办事条理化、按规律处理大小问题、成功率很高，两种说法、一种道理，就是主观能动性强，具有较高的、识事能力和办事能力，同时也有良好的精神素质、和勤奋向上的意力，当然这只能是个人的见解，如不当之处、请见谅！
8、一个人的自律表现在什么地方？
谢谢！要提高自身素质，树立自尊，自爱，自强的自律意识，并且能够正确处理日常学习生活中的人际关系和矛盾冲突，要独立思考，独立解题，要自觉做好自己该做的事情，做到文明礼貌，爱护公物，帮助人，做一个善良的文明爱心的人！
9、什么是自律，什么是自由，俩者辩证关系是什么？
自由是相对的，没有边界的看似的自由，最终将会失去自由的能力，而自律则可以帮助得到并拥有真正的自由。
10、你自律吗？是什么让你变得自律的？
是历史的耻辱.是战士的生命和鲜血.是流氓国家的讹诈和无耻一一让每一个中国人都要自醒和自律，强大祖国热爱祖一一追求公平正义.追求幸福生活.追求和平.和谐.共生共荣社会环境一一