什么是苦夏(以前老人们说的苦夏是什么意思？)

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1、以前老人们说的苦夏是什么意思？

夏季的高温天气，引起人们身体上和心理上一系列的反应，轻度表现不舒复，重者可能生病。尤其是老年人，胃口普遍不好，会经常感觉口苦。心情也苦闷。到了秋天就好了，所以称之为苦夏。

2、苦夏是什么原因引起的呢？

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苦夏是指进入夏季后，由于气温升高，出现胃口下降不思饮食，进食量比其它季节明显减少，伴有低热，身体乏力，疲倦，精神不振，体重减轻的现象。

苦夏与体质因素，脾胃虚弱，气血亏虚，气候等有关。夏季天气炎热，湿度大，人体水盐代谢及消化，循环，神经，泌尿等系统都会发生变化，容易导致人体代谢增强，营养素消耗增加，从而导致苦夏。

温馨提示：

夏季天气炎热，容易苦夏的朋友平时饮食要清淡。因为夏季，多吃一些清暑益气，富含钾元素，富含维生素，矿物质及苦味食物如：芹菜，毛豆，苦瓜，苦笋，苦菜，莴笋，丝瓜，莲子，香蕉，猕猴桃，梨，苹果，西红柿等；夏季气血聚集，体表，脾胃处于虚冷状态，应少吃冷饮，以免加重脾胃虚寒；适当进行体育锻炼，促进肠胃蠕动。

3、什么是苦夏？

苦夏是指在进入夏季后由于气温升高，出现胃口下降，不思饮食，进食量较其他季节明显减少，并伴有身体乏力、疲倦、精神不振，工作效率降低和体重减轻的现象。

建议以清淡饮食为主，多食新鲜的瓜果。