开会发言紧张怎么办(单位开会时，一发言就紧张到语无伦次怎么办？)
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正文
1、单位开会时，一发言就紧张到语无伦次怎么办？
初入职场发言时紧张，这很正常。首先用笔记本提前写下发言内容。开会时可以对照进行发言。对于领导在会上临时的发问，就需要现场发挥了，这是对平时现场工作掌握是否到位的一种考验。只有扎实的业务水平才能让你应对自如。
2、开会轮流发言紧张怎么办？
哎呀，同学啊！开会轮流发言的时候，你哪还有时间在那里空紧张？你还不赶紧趁着同事在发言的间隙，一边留意他们的发言，一边通过做笔记用以形成你自己的发言思路。我跟你梳理一下往后你在遇到这种情形时具体该做些什么吧！
【一】在会议并未进入「轮流发言」之前
我们平时在听一个会议的时候，肯定会有一个主持人和核心汇报人（比如主管，老板），当然有的时候两者是重合的。不管怎么说，你在听两者发言期间，你就得注意留心听讲。一方面注意他们讲了什么。另一方面你留意自己在听讲的时候，获取到了哪些「事实，态度，展望」。对于这两部分内容，你快速地在笔记本做下标记。
【二】当会议宣布进入「轮流发言」
当会议宣布进入轮流发言阶段的时候，别人在发言的时候，你就可以根据领导提出的问题，来组织你的回答。有以下几个问题是需要你整理清楚的，这几个问题整理清楚之后，你到时就一定有话可说，而且说不定还会说得很精彩。
❶ 描述事实
你可以把刚刚会议过程中领导传递的，以及现场讨论出来的核心信息做一个全盘的概括，到时在发言阶段可以先提一下。
❷ 表达态度和建议
对于会议中出现的信息和观点，你看看有没有特别想表达态度和补充建议的部分。只要你觉得你的态度表达，有助于整体工作的开展，为组织去完成一个项目可以带来帮助，那么这个态度你就可以重点表达出来。表达态度的话，可以选择「认同」，也可以通过「补充几点」的方式侧面表达「不太认同」的地方。
❸ 展望未来
你可以把思维放到「会议后」或者「更远的未来」来思考一下会议中所传达的核心议题。想想对于未来，你对组织有什么展望，对自己有什么行动上的规划和决心。（跟前面说的一样，只要是有助于整体工作的开展，对组织去完成一个项目可以带来帮助的展望，你都可以提）
【三】正式发言的时候
等到你正式发言的时候，你就可以把你在第二个阶段整理好的内容。按「事实，态度和建议，展望」这样的三步发言法一步步讲出来。组织语言的时候可以使用一下要点意识。以下是你在实用三步法的过程中可以用到的一些实用的说话模板，我就先几条常用的，供你参考。
模板❶：描述事实
「首先，刚刚听到了张总对XXX所做的前阶段的总结和下阶段的工作部署，让我对接下来的个人工作有了一个比较清晰的思路。」
模板❷：表明态度
「我在刚刚听张总发言的时候，其中特别留意了一个细节，就是XXX，对于这个事情以及我们部门的负责小组做出的这个规划，我完全赞同，因为这样一来，可以从根本上解决XXX的问题，加速XXX目标的实现。」
模板❸：给出建言
「因为我是负责XXX工作的，所以如果让我谈一下对下一阶段工作部署的建议的话，我的建议也是基于我自己的这个工作范围内，我刚刚想了一下，具体建议有三条：第一，XXX；第二，XXX；第三，XXX」
模板❹：如果自己要说的被别人说了
「刚刚XX和XX已经结合自己的角度针对咱们最新的这个工作方案提了几条建议，很到位。重复的地方我就不说了，我就额外补充几点」
模板❺：展望
「以上就是我的一些看法，希望张总和其他同事指正。如果我的一些想法有助于咱们部门更高效地去完成下一阶段的工作进度，到时对于我所负责的这一块内容，我打算结合XX资源，开始把XX方面的内容有计划地推进了。我也是跟大家的心情一样，希望在我们张总的领导和大家的齐心协力下，让这个项目能够按既定的目标顺利完成」
所以你看看，轮流发言的时候，这才是你真正要做的事情，而不是光紧张，啥也不干。
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3、开会不敢发言怎么办啊？
先在家练练…拿出跟家里人说话的心态…平心静气、充满友善去说…加油！
4、在开会发言紧张怎么办?该如何克服紧张心理？
紧张的核心问题：1是对讲稿的不熟练2是担心听众比你权威3对自己要求过高最后，就是你把焦点放在自己身上太多了所以，1充分的准备比资历更重要，比经验更重要，比年龄更重要，他是第一重要的，他是解决紧张的最重要的核心了……准备熟练背诵讲稿和对听众的了解2激发自己的渴望，愿意把最有价值的内容与听众分享3加大肢体动作，让自己变得兴奋一点和放松一些4加强即兴演讲练习，这样，任何场合 你都可以应付，紧张也会降低。
5、开会发言紧张怎么？开会发言紧张怎么办？
.紧张是人的本能反应。只不过有些人通过调整能够克服，有的人克服不了，就成为了他人生中的一个很大的障碍。当众讲话恐惧紧张怯场心理不解决，你学历再高准备得在充分技巧在娴熟，一紧张就让你的优势烟飞云散。尤其是开会发言的的时候，一紧张词不达意的那对你的事业该有多大的影响啊。而且人的紧张通过看书看光盘听讲座什么的都是解决不了的，必须要通过系统的培训才能从根本上解决问题。现在这种培训机构蛮多的了，武广上面就有一家，经常经过武广的时候就看到他们的老师和学员在武广门口演讲，勒多的人都不害怕不紧张呀，开会发言就更不会紧张啦~~~那家好像叫礼语学校吧
6、怎么样克服开会时讲话紧张和脱稿时不知道说什么好的现象？
一上台就感觉天旋地转，手脚盗汗，两眼发直，思路全乱，上台总是紧张，怎么办？
老中医：这个问题啊，非常的简单，总上台就好了！——全剧终
一、接纳紧张是便饭
朋友，这个世界上只有两类人，一类是上台紧张的人，一类是上台假装不紧张的人
据说这个世界上比死亡更可怕的事情是什么？就是公众讲话
哪有人不紧张啊？！上台紧张是一个常态呀亲，这是很正常的事情，你要接纳自己的紧张
你越是说我不紧张~我不紧张~你就越紧张，就像我跟你讲：你现在闭上眼，不要想象有一只粉红色的大象，你就一定会去想一头粉红色的大象
这个时候简单的方法就是我接纳“我的紧张”——紧张是很正常的，而且适度的紧张，会让我们发挥的更好
我参加好讲师大赛的时候也很紧张，比我日常授课紧张多了，却拿到了深圳的冠军，反而是全国决赛的时候没那么紧张，过于放松，反倒让自己发挥的不够理想了
二、具体应对有方法
那么应对紧张具体要怎么做呢？
在上台之前一定要把你讲话的前三到五分钟练地非常流利，为什么把这三到五分钟练的非常流利呢？
好的开始是成功的一半儿，你如果一开始就非常流利，会给自己增加更多的自信，但是如果你一开始就掉链子了，那么接下来你可能会信心不足，会产生一个又一个的错误
临上台之前要做的第二件事是深呼吸，吸进去的气要吸到吸不动为止，然后吐气的时候要慢慢去吐，做几组深呼吸之后，你会发现，呼吸会影响我们的情绪，能让我们的紧张得到一定的舒缓
正式开始之后，接下来就要注意的是寻找一个跟你比较投机的听众，什么叫投机的听众呢？你会发现他一直在看着你，遇到这样的听众就多跟他微笑互动
他看到你在微笑互动，他也会本能地跟着你微笑互动，这个叫照镜子原则，只是多看几眼那个跟我们互动比较好的人，你会发现能够帮你增强信心
当然，我一直强调的是你不要一直盯着这一个人啊，眼神还是要去巡场——从左下到右下，再到右上，再到左上。慢慢的扫过全场
如果没有那么多人，三五个人呢，那你就从第一个人一点一点地看向最后一个人，把自己的这个目光的跟每一个人尽量接触三秒到五秒，记得要“雨露均沾”
三、提示物品有重量
除此提醒你的是，如果你上台很紧张，千万不要只带几张纸，给自己做个正经的手卡
千万不要带一张纸的原因非常简单，当你上台紧张的时候，你拿了一张纸，然后你就会莫名地发抖，这张纸就会随着你一直抖
这样一来通过这张纸，所有的听众都会看到你在抖，所以，千万不要带一张纸，如果你一定要带东西，带一个厚重一点的本子，会让你显得很从容，大家想想那些诗朗诵都带着大本子就明白了
最后的最后要跟你分享的是，如果你上台总紧张，最简单的就是文章一开始的那句看似的玩笑话：你得经常上台
我刚参加工作的时候，之所以比其他的同事要淡定一点的原因，就是因为我在高中的时候就是文学社的社长
我每一周都要给我的学弟、学妹开会，每一周都要对着一群人讲话，每一周都要对着一群人讲话，时间久了你就不害怕了
当众讲话这件事情，其实也是一个熟练工种，当我们越去做，你反而对这件事情就越不那么紧张了
和你一起再来回顾一下
接纳紧张做平常
准备充足呼吸强
多看友善要巡场
带重提示放一旁
多给自己找一些上台的机会，没事儿就去练习，适当紧张，还能助你辉煌
7、想请教下大家，一上台讲话就紧张，声音颤抖，怎么克服？
放慢语速，眼光不要滞留慢移可以减缓紧张。