什么的早晨(你以什么早餐打开今天的早晨？)

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正文

1、你以什么早餐打开今天的早晨？

谢邀！

我是又家小厨房掌勺人又又妈，看我们家的早饭用早餐叫醒你味蕾。

第一天☞老陕锅盔夹辣子+豆芽炒韭菜+鸡蛋醪糟。

第二天☞煎饼卷菜+红豆薏米稀饭（祛湿）。

第三天☞红豆馅儿饼+清炒时蔬儿菜+玉米+南瓜小米稀饭。

第四天☞糊塌子+凉拌菠菜粉丝+小米豆钱钱稀饭+玉米+鹌鹑蛋。

第五天☞酸奶香蕉吐司+牛奶（杂粮麦片）

第六天☞酸辣汤+馒头

最后用我家姑娘常说的一句话“你怎么对待自己，世界就怎么对待你”。

2、早晨最好的运动是什么？

早晨空气好，大家一般认为是户外跑步健身，但是又有研究表示早晨人的血压和心率较高，不适合剧烈运动，跑步最好的时间是下午四点钟以后。

早晨太阳出生，万物充满了勃勃生机，空气新鲜，下面是一些比较适合早晨的运动：

1.户外散步，活动下腰腿，拉伸下筋骨

2.太极拳，八卦掌之类的内家健身拳，符合不是很大，也不是气喘吁吁的那种，人年龄大了不适合剧烈运动，尤其是气喘吁吁的那种。卦掌贴近地面走圈，蹬探踩 ，从中医理论来看，在走转中，上边顶头竖项，下边宿肾提肛，中间膈肌上下，两肋开合鼓荡，水升火降（肾水，心火），心肾相交，起到了练精化气的妙用。两脚一摆一扣，一紧一松，足掌与足踵轮换用力，脚掌内侧与外侧松紧交替，可使足三阴三阳，两维之脉气同时发动。

3.站桩，最流行的是道家混元桩。《道德经》中老子说的抱元守一，说的就是它。两手要像抱着一个球，或者大树，手臂内侧贴着大树，从技击的角度，可以练出整劲，框架力，从养身角度，可以内练精神气，外练筋骨皮，使气血流畅，笔者每天早晨站后，感觉神清气爽，非常舒服。

具体可见： https://www.toutiao.com/i6455274382024507917/

3、早上醒来后，第一件事做什么对身体比较好呢？

回答：早上起床先静坐五分钟、伸懒腰、穿衣、打开窗户通风，这四个步骤之后，然后是个人护理，喝水及早餐的时间：第一喝杯温开水，因为整个晚上我们都处于休息状态，但身体各方面还是一样的运转，会挥发水分，所以第一件事要补充水分，好处是清理肠胃，利于排便，但早上一定要喝温开水，喝凉开水对肠胃不好。第二步是上卫生间。第三步是洗漱了，清新口气和牙齿里的细菌。清洗脸部晚上产生的油腻物质，让皮肤更清醒。第四步晨练：因为晨练对于活跃我们身体的细胞，去除残留的倦意，快速的融入一整天的生活，所以很重要。第五步是吃早餐。以上这些就是关于早上起床的科学步骤，对我们的身体健康非常重要。

4、早上起床时需要注意些什么？

早起床的时候，不要起的太快，因为睡了一夜，血液循环系统比较缓慢，起猛了会感觉缺氧，心慌，所以无论年轻人，还是老年人都的注意。尤其三高的人更的注意了

5、早上起床第一件事先干什么？

早上起床第一件事先干什么？谢邀请！早上起来首先要穿着好，上厕所?。洗漱完毕，然后做早饭，做其它的事等。

6、每天早晨醒来的第一件事就是看手机，这样真的好吗？

好不好，就看你用来做什么。早上起来用手机看有益的信息可以充实自己，如果一早起来就玩手机游戏，疯狂玩游戏只会玩物丧志！

只要你在现代社会，手机已经必不可少，手机的功能太强大，简直就是一个移动的微型电脑，购物、支付、看新闻，看时间，查天气，看电影，娱乐，看小说和游戏无所不能，不管是工作、生活和消遣放松都不离不开手机。

7、早餐吃什么好？有什么早上起来能快速做的早餐食物？

早餐吃什么好？有什么早上起来能快速做的早餐食物？这个话题好像有几年了，但这是个永远的话题。一天之计在于晨。吃好早餐对身体健康是有益的。不论多忙早餐是必须要吃啊下面三款早餐应该是不错的选择，但是中国人的饮食习惯，还不能天天吃成这样，下面介绍几款自己早上做的早餐1，阳春面

食材简单，做起来快捷好吃，

西红柿炝锅加汤

打好面疙瘩下入

一份美味疙瘩汤配上点小咸菜也是不错的早餐

蒸鸡蛋羹时把馒头也一同热好

做份蔬菜饼也不难

鸡蛋蔬菜饼配上麦片粥

牛奶，面包加上蔬菜也是是健康美食啊