中医养生词语(什么是中医养生？怎么养生？)

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1、什么是中医养生？怎么养生？

中医养生原理是治未病，补不足损有余。顺应自然规律，日出而作日落而息，适应四季四时冷暖。早中晚三餐按时适量饮食，甜咸适宜。日常遇事调整好心态，不纠结于某人某事。

2、只有中医能养生吗，西医能不能养生？

谢邀:

中医养生大家都是知道的，暂不回答。

西医也可每天掛氨基酸和能量合剂你说养生不。

3、如果中医进校园，让孩子们都学习一些养生文化，你同意吗？

?中医文化博大精深，自古以来深受人们的青睐。当今社会西医盛行之下，中医文化似乎有一些淡化。让中医进校园有利于激起学习中医文化的气氛，继承和发扬中国几千年来祖宗留给后人的中医传统文化。

一、让孩子们学习一些养生文化，不仅能够培养孩子们学习中医传统文化的兴趣，还能够让学生认识到身体健康的重要性。

二、让中华民族优秀的文化遗产后继有人。中医中药是中华民族优秀的文化遗产，在长期实践中，形成了自己独特的理论体系和整治方法，特别是对人体的病理状态和亚健康状态能发挥出多层次、多靶点的整体治疗和调整作用，也就是通常所说的“有病治病，无病防病”的医疗防治作用。当今社会亚健康的人越来越多。因而，在“人类要回归大自然”思潮的影响下，愈来愈受到国际上的重视和青睐。

三、中草药是经过亿万人的亲身体验所选出来的有效武器，是个伟大的宝库。我们一方面要很好的开发利用，另一方面又要很好的加以保护，做到资源的可持续利用。那么就需要我们去学习中医文化的精髓，可持续的培养这方面的人才。

四、中医进校园意义深远。这次新冠病毒出现以来，中医就发挥出了它与众不同的积极作用。这次疫情，中医中药对于轻、中等症状的病患者疗效显著。在治疗过程中，不仅起到了治病的效果，还起到了防病的效果，受到了医学界和病患者一致认可。在海外疫情出现后，中国中医又受到了世界各国的青睐，让中国中医又走向了世界，挽救了更多病患者的生命。

赠人玫瑰，手留余香！敬请关注，欢迎点评！

4、中医养生是什么？

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。

5、45岁的人，想自学中医，调理家人身体，哪些中医书上手容易一些？

45岁的人，想自学中医，调理家人的身体，哪些中医书上手容易一些？

我为你的想法和孝敬心点赞！但自学中医很难很难，不是看小说，不是看故事书，看完记不记得无所谓，学读中医书籍主要重点要熟读，硬背，关键词语要永远记在心脑中，这是进入学中医的门坎；除了你的衡心自学中医外，要把学习的重点中医药，应用于你的家人身上，还要有悟性，胆量，心细，就是养身的补品药，用在身体上都要小心……；不能用猜想的愚味把家人搞坏了，你怎么办？在学中医前先把付作用想在前，那证明你是有悟性，有相当聪明的大脑；

在说中医书籍，初学者，建议买基础中医书籍读，比方中医学，中医诊断学，中医方剂学，先把这三本中医基础书学熟为准；在开始读药性赋，中医三指彈，奇经八脉，这三本书告诉你中药的性味，中药性什么，治什么病，告诉你人体经络分部，告诉你人体有多少脉象，号脉的呈绪，脉象的走行，什么病是什么脉象等，

我以上说了这些都是学中医入门坎的经过；这只是你用心脑学会后，给你家人保健康，是否有能力有胆量，全靠你的聪明智慧；如果要深学中医还有更多的中医书籍学习！而且一定要拜中医老师，去认真的学习中医！中医学虽好，但学起来很难很难的……；中医师陆文武

6、中医养生重“脾胃”，我们该怎么调理脾胃？

中医养生重“脾胃”，我们该怎么调理脾胃？

中医不但养生重脾胃，治疗疾病时更注重保护脾胃，因为人们都知道，人从出生后就要靠饮食，所以人们常说，人似铁，饭似钢，一顿不吃饿的慌，内经上说，谷不入半日则气衰，一日则气少矣。

现在医疗科技发达，不用天天吃饭也没事了，不像以前不吃饭就得饿死，现在可以输液，或下胃管。但我想这样活着，也没什么意思了。所以说不管是古代，还是现在我们都要注重保护自己脾胃。

现在我们聊下中医学中脾胃的生理功能和其重要性。

脾五行主土，土曰稼穑，与胃相表里，开窃与口，在液为涎，在体合肉，其华在唇，五志为思，脾主升清，性喜燥恶湿，主运化、统血，输布水谷精微脾为气血生化之源，脾主运化水湿，与长夏相应，长夏就是三伏天。

脾主运化，所谓运，就是运输，所谓化就是指把饮食物化为气血等精微物质。

脾主运化又分为，运送气血精华，把饮食物产生的气血等精华运输到全身各处，也就是脾能生血，还能管理血液的运行，也就是统血，所以说脾为气血生化之源，为后天之本。

脾主运送体内的水湿，脾参于体内的水液代谢，脾功能正常，水液代谢就会正常，如果脾功能下降，体内水液代谢下降，会造成水液在体内贮留，形成湿邪，或痰饮，所以说脾为痰湿之源。

脾的运化功能就必须有足够的动力，脾的动力就是阳气。阳气来源于脾对饮食物的消化和吸收。

脾要在温热的环境下，才能发挥正常的生理功能，如果脾凉了，比如过食寒凉，损伤脾阳，运化功能就会下降，从而引起脾化生气血的功能下降，造成气血虚，运输水湿的功能下降，形成湿邪和痰饮。

胃是容纳食物的器官，上连食道，下通小肠。主受纳水谷和腐熟水谷，胃为水谷之海，胃气以通降为顺，与脾相表里，脾胃常合称为后天之本。胃与脾同居中焦，但胃为燥土属阳，脾为湿土属阴。

我们所吃的所有的饮食物都要进入到胃，所以说胃为水谷之海，也说明胃是可受纳很多食物，但也不要吃的太多，因胃也有自己承受的极限，如超过胃承受的极限，胃就补撑破了。

饮食物在胃中会储留一段时间的，在这段时间中，饮食物被胃的热力腐熟而被初步消化，产生的精华被脾运输到全身，而未被消化的食糜则进入小肠中。

饮食物进入到胃，在到小肠和大肠最后在排出体外，我们可以看出这一条路不能堵，如果堵了，就会产生疾病，比如腹胀，呕吐或者是疼痛等症状，因此中医说胃气以下降为顺。

人们都知道我们一天三餐，如果长时间不吃不喝就得死，就从这点可以看出脾胃的重要性了，因此才说脾胃为后天之本。

中医长说有胃气则生，无胃气则死，也就是病人只要能吃能喝，病就轻易治，如果不能进饮食了，那就离死不远了，所以中医用药，第一想的就是如何保护脾胃，如何照顾脾胃。

饮食伤脾胃，大量的寒凉饮食，损伤脾胃之阳气，从而引起脾运功能和胃的腐熟受纳功能下降。比如冰啤，鲜奶，冰箱里的食物拿出来直接吃喝，象饮料啊，冰激凌啊等等。

我们知道了脾胃的喜好，脾气宜升则健，胃气通降为顺，我们只要帮助脾胃的升降，那样我们的脾胃就会越来越好，才能更好的斡旋中焦，如何帮助脾胃的升降呢？

生姜，辛温入脾胃经，可以祛湿，还能温胃止呕

山药，甘平入肺脾肾经，可以补肺脾肾之气

大枣，甘，入心肝脾经，可以补心脾之血

小米，五谷的粟米就是小米，小米入脾胃，我们这妇女生完孩子坐月子就喝小米粥，可想而知肯定是对脾胃有好处了。

山楂，酸甘温，入肝脾胃经，消食积；化滞瘀。主饮食积滞

鸡内金，甘，入脾胃经，健胃消食，涩精止遗。用于食积不消，

我们可以熬小米粥放入山药，生姜，大枣，大枣要掰开去核，一起熬粥喝，然后在炖点鸡内金，山楂吃。

以上食疗方法可以试试，当然以自己口味为宜。

我们还可以脾胃经的穴位按摩，如按摩足三里，丰隆，合谷，中脘，天枢，关元，也可以腹部按摩等等。

我们平时更应多注意，平素饮食不要过于寒凉，多加衣务以保暖。少生气，多活动，少用对脾胃有损害的药物，和治疗方法。大家一定要记住，病从口入，也就是病是吃出来的，所以要想治病一定要忌口，不然病永远也好不了。

好了我们就聊这么多吧。欢迎大家来讨论。

7、有冬吃萝卜夏吃姜的养生之说，你还知道哪些夏季养生的谚语？

冬吃萝卜夏吃姜，冬练三九，夏练三伏，这些养生方法确实好。养好生不求医生，养好神不求神仙，我老家流传一种简单的养生方法：早喝姜茶，晚吃萝卜汤，一年四季天天如此，身体好不求医生，人长寿不求神仙！